過敏，對很多人來說並不陌生。打噴嚏⚉、流眼淚🤜、眼睛癢、皮膚起疹，這是常見的過敏反應🤾‍♀️。實際上，還有人會出現“心理過敏”🧚🏻‍♂️👭🏻。

  “心理過敏”有各種不同的解讀🚣🏼‍♀️，噪音刺激引起抓狂不安🔬🏘、空氣汙染導致難受反胃、一緊張就頭痛或者胃痛……這是一種身心疾病的表現👨‍🔧，即在心理因素的誘發下，出現了身體症狀🏊‍♀️。只不過因為疾病突然出現📄，又表現為類似皮膚過敏的症狀，所以稱為“心理過敏”🎴。就像有的人一著急就會頭痛或者胃痛🦶🏽，只是表現的部位有所不同而已🔘。

   生活中，“心理過敏”更為常見的另一種說法是“神經過敏”👎🏿，是指有些人對一些微小的🍟、不起眼的刺激🈸，出現過度反應。比如💄，別人不經意的一句話✂️，聽者就會浮想聯翩，甚至認為對方有意為難自己。

   受“心理過敏”困擾更多的是高敏感人群，他們對事物的感知更敏銳、更細微，對聲音🐷、氣味的刺激尤其敏感❔。所以，遇到這些不良刺激，高敏感人群可能發牢騷👩🏻‍🦳、和別人發生沖突、不自覺地思慮過度🏑。但是，高敏感有時也是一種很好的心理功能，甚至是天賦🧛🏽‍♂️🤾‍♀️。對世界保持敏銳，就會捕捉更多的信息，洞悉細微之處，領略他人不能企及的風景。很多發明創造的靈感，最初就是源於一種對未知世界的敏感。

   那麽，如何做到既保持敏感🚕，又不讓自己內心受傷呢？首先，讓理性保護心理敏感🤹🏻‍♂️。實際上，敏感是一種天然的能力♒️，不要著急去否定、壓製它🙎🏼‍♂️，但也不能任由其牽引。其次🧏🏻，對於一些原因明確而自己又敏感的場景👩🏿‍🏫，可以有意識地訓練一下自己的鈍感力。最後，對於身體已經出現症狀的“心理過敏”，可請專業的心理工作者進行心理幹預甚至接受藥物治療🚵🏽‍♂️。如果一時找不到合適的治療機會👷🏻‍♂️，可以試著遠離刺激因素。