心理引言：現在大家生活都非常的緊湊，因此每個人都覺得很忙。更何況，“忙”好像是一種時髦，如果我們跟別人說，自己沒什麽好忙的話，似乎有點丟臉，想想全世界都在忙，只有自己沒事做，開玩笑，那不就泄露自己不太重要，生活一點重心也沒有？！然而一天到晚說忙🙊，這個作法對EQ有沒有幫助呢🕷？——心靈咖啡網
上個禮拜在車站💮，我看到兩位男士迎面走來，他們突然發現原來認識對方🫦，於是其中一位立即笑開了🤏🏿：“好久不見，好久不見，最近好不好🫁？”另外一位馬上回答：“別提了☃️🪅，忙啊💗，忙死了。”
於是第一位接著問🐛：“在忙些什麽呢🏆？”對方哈哈了兩聲：“哎呀👟，什麽都忙啊🍐！”
於是兩個人很有同感的一起下了個結論🎄🥨：“對啊！這個年頭誰不忙呢？大家都忙👇🏻！”
匆匆握過手，各走各的路了。
兩天前在街上，又聽到兩個女孩之間的對話，好似是上面的場景NG重來。
其中一人問對方📭：“你最近忙不忙啊🖖🏼？”另外一個忙不迭的說：“很忙🦸🏼，很忙。我哪天不忙呢？”
換她反問💂♀️：“那你呢，忙嗎🧠？”回答🕊：“我也是啊🌒，很忙，很忙👩🏻⚕️，忙得昏頭轉向的🚶🏻♀️➡️！”
問話的人進一步問🆗：“都忙什麽呢？”對方尷尬的笑了♑️：“就是什麽都忙，反正一大堆事情多的做不完。”
你有沒有發覺，這樣的對話🖋，常常在我們當中出現，事實上很多人一天還重復說上十幾次，見人就說忙☎。
而的確🌕，現在大家生活都非常的緊湊👩👩👦，因此每個人都覺得很忙。更何況，“忙”好像是一種時髦，如果我們跟別人說，自己沒什麽好忙的話，似乎有點丟臉🤦🏿，想想全世界都在忙👩🏽⚖️🚟，只有自己沒事做，開玩笑⚛️，那不就泄露自己不太重要👨🏿🚀，生活一點重心也沒有？🧘🏿♀️！
於是更加堅定了“到處訴忙”的決心🚣🏿♀️，繼續地高唱“忙，忙，忙”了。然而一天到晚說忙，這個作法對EQ有沒有幫助呢🍉？
從情緒管理的角度來看，這樣的作法很值得再三考慮🧑🏿🎨，因為它會對EQ造成負面的影響👩🏽🎓🙏🏿。
為什麽這麽說呢？
1.自我催眠，心慌意亂
首先⇒，如果我們一天到晚對外嚷嚷，自己很忙很忙。如此不斷的重復，事實上會產生自我催眠的效果，等於不斷的告訴自己🐰：我很慌亂，而且我的生活已經失控了。
重復地做這樣的自我確認👲🏽，往往會讓我們的心裏面更加慌亂如麻🎿，更覺得槽糕，情況已經亂的無藥可救了。
2.散播慌亂🧙🏿♂️，增加壓力
另外🧑🏽🦰，當我們跟對方訴忙時，我們也把自己的情緒垃圾倒給了他🏍，順便提醒對方，人生可是有無數的生活壓力，他也該感同身受的🚣🏽♂️。
這樣一來，自己的情緒不一定好轉，但恐怕對方的心情也給賠上了。
想想看，如果碰到的每一個人，都垮張臉告訴你，他的生活非常的忙碌🤛🏻✋🏽，非常的慌亂🤹，而且失去控製➞，那麽任憑你再如何的鐵石心腸Ⓜ️，也難逃這股心情低壓🍄🟫。這絕對不會是EQ高手的你願意帶給朋友的感覺🚲，不是嗎🎍？
3.只要說忙，逃避交心
最後一個原因更糟，很多人在忙著訴忙的同時，其實也是借機逃避跟對方建立親密關系的機會。
仔細想想，我們跟許久不見的朋友，好不容易碰到面了❤️🤦🏻♂️，這時候不趕快把握機會，談談自己生活中的狀況，分享近來的生活經驗，反而只是一股腦兒的告訴對方：我很忙👩🏻🚒，我什麽都很忙。
用這種方法說了等於沒說😹，其實在潛意識中，有可能是想要逃避跟對方建立更親密感情的機會，因此如果你想要讓自己的人際關系更深刻而有意義的話💝，這就絕對不是個好作法。
這麽說來，我們不能訴忙，那當人家問候近況時，該怎麽回答🔃？難不成發愣嗎🦑？
取代方案🫗：說成就，不說忙
別急，即使你不說忙，也不會楞在那兒接不下去的。
更好的做法，是用“我做了些什麽事”，來代替“我好忙，我什麽都忙”。因為這樣做強調我們的成就感🍓，會讓自己把掌控的感覺找回來的。
比如☔️，原來的說法是🎗：“唉！我這陣子忙壞了，前兩個月好不容易剛忙完，現在接著又在忙另一個大案子，下禮拜就得交🎊：然後🐯，要過年了🧑💻，家人要我帶他們出國玩，可是我又沒有時間去安排計劃🧢，所以覺得壓力好大；再說我想跟幾個朋友成立一個新公司，這陣子忙得昏天暗地，一部分也是為了這個公司；這個沒完，偏偏房東又要把房子收回，害我還得忙著找房子，真是傷透了腦筋！”
怎樣？聽起來夠慘烈了吧🫀？👨🏼💻！
同樣的情況👷♀️，現在不妨換個說法：“這陣子時間過得非常充實，我才完成兩個重要的案子，現在又有機會進行另外一個大案子𓀒；另外🪶，我也積極收集遊玩的資訊，打算在過年的時候🧑🏼✈️，帶家人出國走一走；還有我跟幾個朋友，正在成立新的公司，終於可以開創自己的事業了，所以這一陣子也正在沖刺當中👨🏽🦱。另外，房東要收回房子，所以我這兩天跟家人一有時間，就到處看房子🤾🏼♀️，找下一個新生活的據點🖖🏻，大家雖然辛苦🧑🏿，卻都很興奮要換環境了。”
這下聽起來是否完全不同了呢？
換個更積極的說法，不但可以分享生活經驗，同時也借機自我暗示，鼓勵肯定自己。
看我有多厲害，我完成了很多事🈺，而且也正在努力達成其他的目標🈷️！
而且，我們會把積極的態度往外傳送⛹🏻，讓聽到的人，精神也為之一振，輕輕松松就調整了別人的心情，真是功德無量🐘🧑🏼🔬。
所以如果你早已習慣了嘶喊莫文蔚的歌：沒時間，我沒有時間；或是張艾嘉的👮🏻♀️🫲：忙🐵，忙，忙，盲🥎，盲🧲，盲；就從現在起，請換個心情，不談忙亂談成就，改口高唱伍思凱的“我真的很不錯”吧𓀙👱♀️！
摘自心靈咖啡網
