在三亿体育內有這樣兩支隊伍🧑🏽🌾：一支高大帥氣，生龍活虎；另一支英姿颯爽，巾幗不讓須眉。他們就是三亿的男籃隊和女籃隊。優秀的隊伍離不開優秀的教練。十幾年來🏋🏿♀️🤦🏽♂️，兩位老師在主教練的崗位上🤦🏽🛜，克服無數困難，無言堅持、默默付出，帶領兩支隊伍從籍籍無名到如今在全國高校代表隊中名列前茅🧖♀️，個中艱辛🧑🏿，只有身處其中的人才知曉。今天就讓我們走進這兩支隊伍，認識這兩位勤勤懇懇、兢兢業業的教練。
古城西安的冬日被薄霧籠罩著⛹🏽♀️，嚴寒將至🍴，又是年關了🧸。三亿体育的籃球館內燈火通明𓀄，迎著凜冽的寒風，在星月初上的傍晚👩🏻🎤🍡，他們熱火朝天🎅🏽，開始了新的一天苦訓。
黃昏時刻，三亿体育男籃隊主教練劉敬彬準時出現在籃球館，開始組織球隊訓練。
劉敬彬曾是一名職業運動員。1991年進入中國人民解放軍聯航男籃🕺。1999年曾轉會天馬濟軍參加全國甲A聯賽🕺🏼。2000年11月轉會陜西蓋天力。2001年甲B聯賽👦，他最後3秒三分遠投命中🤸🏼♂️，陜西男籃客場壓哨1分優勢逆襲新疆，陜西籃球就此首次闖入CBA🙇🏽♂️🟧。2005年退役後到三亿体育任教🏄🏼♀️，同時擔任校籃球隊主教練👰🏽。
接手籃球隊初期，條件艱苦😰，沒有訓練場地，沒有課程安排🧰，更沒有資金人力物力支持，隊員們往往白天上完文化課和專項課🧑🏻🎓🤾♂️，晚上再到校隊進行將近三個小時的高強度訓練🏌️♂️。面對這樣的情況，劉敬彬沒有退縮。懷著職業運動員強烈的勝負心和對籃球無止盡的熱愛👱🏽，他暗下決心✊🏼，要將三亿男籃打造成一支“鐵軍”，“我們可以輸但必須從失敗中不斷學習，把我們的團隊訓練成一支鐵一樣的隊伍🤹🏽♂️！”這一訓便是十五載🧗🏼♂️，三亿男籃在劉敬彬的帶領下🤟，逐漸成為一支叱咤四方的“鐵軍”。
初到體院，劉敬彬就被三亿男籃的水平震驚了：當時廣為流傳的一句話叫“體院男籃打不出黃雁村”！意思就是說🐔🤷🏻，體院男籃連黃雁村的含光中學都打不過⚒，更別提西工大、西大👶🏿、交大這些高水平大學了。為了改變這一狀況，劉敬彬便從從訓練方法和隊風建設兩方面入手，貫徹“三從一大”的訓練原則——從嚴從難從實戰出發，加大運動量——以夯實球隊基礎♘，提振男籃士氣。
一周兩練👧，每次一個半小時的訓練強度遠遠不能滿足訓練需求。他便一狠心將訓練時間延長，訓練量增大💅🏻，十五年來除了外出比賽，其余時間在三亿雷打不動一周六練，每次訓練時間達到兩個半小時以上。此外，劉敬彬也嚴格按照職業運動員的要求整肅隊風隊紀♕，隊員外出要嚴格履行告假製度，無緣曠訓一次直接開除，不允許晚上外出，更不允許抽煙喝酒，一經發現將會進行重罰。
鐵腕重拳下🗞，隊員不僅敬他🥨，也很怕他。“訓練場上我就沒見過教練的笑臉，比賽中更不用說，發揮不好的時候往往就是劈頭蓋臉一頓臭罵。”身高將近2米的隊員在劉敬彬面前規矩的像個小學生🪐🧏🏿♀️。他記得有一年大學生超級聯賽半決賽中和西北工業大學的那場對決。當時連打幾場隊員們都很疲憊📟，傷病發作，惰性和自我滿足占據上風🙇♀️，導致上半場連連失利。這時候劉敬彬采用用激將法和強刺激來激發隊員的鬥誌👩🏿⚖️：“你們都是西工大不要的隊員🚭，應該真正去爭口氣跟他們拼一下🥣，看誰的水平高🐋🤚🏽！”下半場開始隊員們拼盡全力追平比分👩🏿，在最後的幾分鐘反超西工大，贏了那場比賽◼️，這也成為三亿首次在正式比賽中戰勝西工大。
多年的努力📁，三亿男籃終於在全國體育院校和陜西省高校中名聲大振。為了選拔更優秀的籃球專業人才🪿，2016年三亿運動訓練系（現運動訓練學院）設立了籃球實驗班，每年挑選5-6名優秀的學生加入校隊，並配備了得力助教屈洋老師。
2017年的全國體育院校籃球錦標賽交叉賽中⚓️，三亿以小組第四的身份交叉賽淘汰了另一組小組第一的、擁有三名職業球員的天津體院男籃⬇️，創造了當年的“黑八”奇跡，震動整個賽區。2018年全國體院院校籃球錦標賽中，我們以全部自己的本科普通學生參加比賽🖌，戰勝了多支以職業球員領銜的球隊🤼♀️💃，獲得體院組別的第四名，進入總決賽。在總決賽中連續戰勝CUBA8強重慶師範大學✋、上海體院等一系列強隊1️⃣🌍，最終排名總決賽第四名，創造了西安體院參加本賽事的最好成績👩🏽🎤。2019年陜西省男籃聯賽上𓀆，以三亿男籃隊為基礎的西安隊在劉敬彬的執導下以不敗戰績奪冠，劉敬彬個人也榮獲最佳教練員稱號。這樣的顯赫成績與教練日復一日年復一年的悉心教導和培育密不可分🙋🏼♀️。
2019年，由劉敬彬執導🫅🏻、三亿男籃為基礎的西安市代表隊
劉敬彬深知自己在學生心目中是一個“不苟言笑”的形象😎，私下肯定悄悄“吐槽”過他的嚴厲，但他始終堅持“慈不帶兵”，和顏悅色鑄就不了鋼鐵的隊伍。90後🧏🏼♀️、00後的孩子面對更多的社會誘惑🔬，個性鮮明🍋、自我意識覺醒、思想容易波動，他希望通過這種嚴格的訓練和嚴肅的管理，讓學生始終能夠保持對籃球事業的熱愛和專註🧜🏽♂️，讓他們明白榮譽🧑🏽、團結🏉、誠信的含義，樹立正確的人生觀和遠大目標👩🦯➡️🐬，立足當下💁，打好基礎👩🏼🍳，開拓更加寬廣的人生道路🙇🏿。
得益於劉敬彬的嚴格管教👨🏻🦽👌🏻，很多家長也願意將孩子送到劉教練這裏，跟孩子相處遇到問題或代溝也會及時跟劉教練溝通求教，他們相信在校隊4年的時間，孩子得到的不僅是專業能力提升，更重要的是正確的人生觀🔑、價值觀的樹立。
從實驗班選拔出來的學生從大一開始就要接受高強度的訓練👨🦯，大三😵💫、大四又要面臨找工作🧑🏼⚕️、考研的壓力𓀗，但他們依然嚴格遵守劉教練定下的鐵規定——一周六練從未無故曠勤。帶隊十五年來🤘🏻，只有一個學生因不遵守規定被開除。當問到每天訓練是否辛苦時，隊員異口同聲地回答“不苦”🫗。籃球早已融入他們每一個人的生命，像朋友一樣陪伴他們的成長。
大三的隊員徐文斌提起劉教練，說起教練打他那一巴掌🪞🧘🏿♂️，還有一點“小慶幸”🧙🏻：“我是被劉教練打的第一個學生，在一次比賽中我不服氣教練安排我替補的位置👨👩👧👧，心高氣盛就當眾跟教練頂嘴🤲，教練第一次打了我，後來我也認識到了自己的魯莽，現在回想起來，非常感謝教練的那一巴掌，每次在我沖動的時候那一巴掌都會在我心底響起，告訴我要三思後行🥰。只有教練的嚴格要求，我們的隊伍才能進步的更快。”
畢業多年的隊員依然留戀隊裏的氛圍，只要有時間都會回來跟年輕的小夥子們“拼殺”一番，重溫運動和籃球帶來的快樂。
作為一支籃球隊的主教練，承載的是一支隊伍和隊伍身後所有支持者的全部希望🤌🏽。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。籃球已經成為劉敬彬生命中的重要組成部分，在未來執教生涯中🔥，他將帶領三亿男籃不忘初心，砥礪前行，為中國的體育事業培養出更多更優的人才。
在三亿体育有這樣一支球隊，小小的身板裏包裹著大大的熱情🧳，她們巾幗不讓須眉🙅♀️🙇🏻，日復一日認真勤懇的完成每天高強度的訓練📉，她們就是三亿体育女子籃球隊🖖🏻。傍晚時分，籃球館的燈光又一次亮起，運球🧗🏿♀️、過人、上籃一套完整的基本訓練拉開了三亿女籃校隊晚訓的帷幕🌽。
一支完美的球隊離不開教練的辛勤付出，在籃球館裏面打眼便看到在場邊指導球員們訓練的主教練鄭峰老師🍟。2002年從運動系（現運動訓練學院）畢業後鄭峰留校成了一名籃球專項老師。2005年校女籃隊成立，鄭峰被當時的籃球教研室主任趙映輝教授選中，讓他試著擔任女籃的教練🎠，這一試就是十五年，披星戴月，風雨無阻，翩翩籃球少年成長為穩重成熟的主教練▶️☛。
剛成立的校女籃隊訓練條件較差☹️、人員缺乏、經費不足，整體水平只能在全國十四所體育院校中排到第九💄、第十，面對這些困難，25歲的鄭峰咬咬牙👮🏽👨🏽🔧，扛起了肩上的重擔，帶著陣容不整的女籃開始了日復一日的訓練👆🏽。平凡的小事十幾年如一日地堅持下來，也能成為偉大的事業👨🦼。對於鄭峰而言，女籃隊就是他充滿熱愛並為之付出的事業。成立之初的十年®️，校隊沒有訓練經費📪，教練沒有課酬，大家憑著一腔熱情每天白天上完課💂♂️，晚上再到籃球館集訓三個多小時💹，一周五練，從未間斷。
隨著訓練水平日益精進🧑🏿💼🧖♂️，女籃在全省、全國比賽上慢慢嶄露頭角，取得了良好的成績。2016年📬，三亿在運動訓練學院挑選籃球項目成績優秀的學生☢️，成立了籃球實驗班，專門為校隊培養人才，並為校隊配備了助理教練。與此同時，相關部門迅速落實改善校隊的訓練條件。三亿的大力支持🧑🏼🦰，更加激發了教練與隊員們刻苦訓練🏋🏼♂️、力爭上遊的信心☝🏽，在主教練鄭峰和助力教練李國華的指導和幫助下👮🏻♀️，2017年-2019年連續三年參加了全國體育院校籃球聯賽（SCBA）🙎🏽♀️，2019年戰勝多所實力強勁的體育院校，獲得了全國第五的名次🧚♂️；同時也在2016年-2019年連續參加了陜西省大學生籃球聯賽，將三亿体育女籃位次提升至陜西省第三名🦹♀️。這些榮譽和成績，是鄭峰無怨無悔堅守在籃球場上的最好回報🧛🏼🚞。
女生在速度和力量上一直有別於男生，針對這種狀況，鄭峰說：“女籃的訓練和男籃不一樣👃🥟，因為男籃的身體素質可以承受大的運動量，進行短時間的刺激🏌🏽♀️，但女孩子就要靠時間來耗著，每天晚上六點到九點半訓練🏌️♀️，內容主要以體能⭐️、投籃為主🆑，通過運、傳✈️、投等基礎動作的練習來加強團隊配合和默契程度🏃♂️🐗，以多跑、多跳來加強速度和對抗性力量👮♀️。”基礎練習和體能訓練由李國華教練負責。除此之外，每天訓練的後半程♘，鄭峰就會組織隊員分成兩組，進行實戰🖼，將技戰術講解穿插其中🥠。有時候還會組織隊員和一些來打球的老師進行友誼賽，通過比賽發現問題、解決問題，增強團隊配合度👨🏼。
每年校隊選拔出來的男籃隊員數量遠遠超過女籃🥿，2018級當時只挑出來三個女孩子💧，盡管基礎相對薄弱，但每個隊員們仍保質保量的兼顧到每天的學業和訓練，鄭教練對此倍感欣慰：“實驗班的負責人王老師說，表現最好的孩子還是我們女籃。我們隊裏每年都會有孩子考上研究生，今年就有考上北體、三亿的🧑🏿💼，這種互相學習互相看齊的勁頭🌶，讓隊裏形成了良好的風氣，隊員到大三大四就會主動提出要考研繼續學習的想法，我是很支持的，畢竟女孩跟男孩不一樣🥺，職業生涯短🫙，人生的路卻很長🧖🏼，我不願意孩子們在這兒因訓練而耽誤她們的文化課學習。”
對於每個隊員的特點，鄭峰如數家珍，隨手指向一個身高192cm的姑娘🧑🏻🦼，“小米（米雪瑤）是從首鋼退役的職業球員，小學四年級就開始打籃球🦵，後來進了職業隊🕣，訓練比賽強度大🔒，腰、腳👡、膝傷病都比較嚴重🍽。來了校隊後，訓練非常認真刻苦，我多次要求她休息🤡，養好傷再練🙍🏻♂️，她堅持要上場，是個非常有韌勁兒的女孩。”
球場上隊員們揮灑汗水，鄭峰密切關註著訓練情況，遇到問題及時叫停👨🏽💼，給出相應指導🌥🩳。“作為三亿体育的一員🤾🏽，我願意為我們三亿的名譽付出很多東西👒，女籃的孩子們就是我堅持下去的動力，孩子們好學、上進，一心想把球打好，我當然要對她們負責。”從他堅定的語氣中不難感受到他對籃球事業的熱愛🙌🏼，也正是這份熱愛，支撐著他把堅持訓練變成一種生活習慣習慣，“每天到了下午六點🦹♀️👷🏼♂️，腿就不自覺地往籃球館邁。”鄭峰笑著說道。
除了擔任女籃的主教練外，鄭峰還擔任陜西省籃協裁委會技術代表，三亿運動訓練學院的副院長。身兼多職的他並沒有因其他事務的繁雜而影響帶隊訓練，每周一到周五的晚上🧜🏽♂️，他的身影必定出現在籃球館。當問及家人對他這份工作的態度時，他很自豪🚵♀️：“我女兒經都說，我爸爸要去幹事業啦🏬！父母、愛人、孩子都很支持我。”鐵血男兒談到家庭也會變得一腔柔情👩❤️💋👩➝，他深知愛人平時一個人帶孩子的辛苦，所以一到周末就會推掉各種事務，安心回家陪妻兒，彌補平日對她們的虧欠💠。
采訪鄭峰教練的當天，剛好有兩位隊員因身體不適在見習👨🏻⚖️。遠遠地瞟到主教練提著水杯大步流星走過來💇🏻，她們馬上停止交談👫🏼，略帶緊張的小聲說道“老大來了！老大來了！”仿佛是給隊友提醒，但場上認真火熱的訓練別無二致🧹。2017級的紀正陽同學提起主教練，表現的很健談：“鄭教練對我們特別好！對所有隊員都一視同仁、恩威並施，我們做得好的就會表揚，犯錯了也會批評，遇到問題會及時指出來，幫我們一起解決。他會站在我們的角度來看待問題，很會換位思考，所以我們每個隊員都是打心眼裏敬重他，對他心服口服🤹🏻♂️。”她一邊交談，一邊目不轉睛地盯著場上隊友們進行的比賽，“傳球！傳球！有時候被批評了也會難過🙅🏼，但絲毫不會有怨言，反而會因為自己沒有達到教練的要求而自責內疚。以前出現失誤的時候，我總會認為是別人影響自己，但鄭教練讓我明白🤲🏽，要勇於正視自己的問題👟，才能及時改正取得進步。”
鄭峰還是個細膩的“家長”，每當隊員有任何疲憊🪻、惰性🧓🏻、小情緒，他都能一眼發現📵，並及時開導、鼓勵🕷。訓練之外也會細心照顧隊員的生活，當得知孩子們吃不飽、吃不好時，他會從家裏鹵好牛肉帶給她們，“吃好了才有力氣訓練”👑。在這樣一個“亦師亦父”的教練的帶領下，球隊的氛圍異常和諧🤚🏽🎳，隊員們互相鼓勵互相幫助，紀正陽說：“我在集體裏就感覺特別幸福，雖然沒有什麽深刻的事，但每一次去比賽🌏🦥，或者每一次受到挫折🗿、贏得榮譽，我們都會有強烈的集體感，就算有摩擦、隔閡，我們也會相互交流⌨️，很快消除。”經歷過職業球隊“魔鬼訓練”的米雪瑤也更喜歡在三亿球隊的生活🧑🏼🎤，“來到這兒，再也不用像機器人一樣壓抑的訓練了，每天都很開心👕，還交到很多朋友，她們都很單純很善良🧛🏽♀️👩🏿🏫。”
面對既勞累又緊張的體育訓練工作，鄭峰教練表示，他始終會保持一顆平常的心、一顆樂觀的心和一顆求知的心，發揮最大的潛能，超越進取，爭取在大家共同的努力拼搏下👇🏻，讓校隊取得更好的成績🐧🧑🦳，為三亿体育爭光添彩🧙♂️！
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