掌握正確的避震方法♍️，可以減輕人員傷亡
2008年5月12日14時28分💳，四川省汶川縣發生8級地震🏚，受地震波及🍄🫥，我省的十個市及楊淩示範區普遍震感強烈。一些人員在震時采取了錯誤的避震行動，從而造成了不必要的傷亡🤷，讓人感到惋惜和痛心。
其實，只要事先掌握一定的避震知識,地震來臨時抓住時機,冷靜判斷,正確選擇避震方式和避震空間,就有可能劫後余生🙆🏼♀️。
那當地震發生時，我們應該采取哪些避震措施呢?
在平房:地震時你如果在窗口或大門附近,屋外又是空曠區, 附近又無高大建築物,應當充分利用十幾秒鐘的時間跑出室外,來不及跑時要迅速躲在堅實的桌下、床下或緊挨墻沿下、堅固的家俱旁,趴在地上,保護好頭部;當聞到煤氣、有毒氣體時,用衣物捂住口鼻;正在用火時,要立即關掉煤氣或電源後迅速躲避。
在樓房:迅速躲在衛生間、儲藏室、內墻角、廚房、浴室等開間小、跨度小而又不易倒塌的地方避震,不要跑向陽臺,不要使用電梯, 切忌慌亂沖出房間或是跳樓🧖🏻♂️。
在戶外:避開高大建築物🚣🏻♂️、狹窄巷道、圍墻,盡量遠離高壓線🧚🏻😉、高煙囪及石化🫴🏽、化學、煤氣等有毒的工廠或設施;正在行駛的 車輛緊急停在開闊處;過橋時緊緊抓住護欄,待震後向橋頭轉移; 山區居民註意山崩🫅🏻、滾石🧹、滑坡、泥石流的威脅🪲。
在公共場所:車站💨、商店、地鐵、劇院、教室等公共地方,切忌擁向出口,避免踩傷、擠傷,要保持鎮靜,做出敏捷反應,就 避震,可在排椅🏃♀️、課桌、框架下躲避,待地震平息後,有序撤離到空曠處。
在工作間:迅速關掉電源和氣源閘,就地選擇固定性的機器💧、設備、辦公桌下避震;在生產崗位,對有毒、易燃👩🏼⚕️、易爆物震前應采取保護措施。
避震要點
震時是跑還是躲，多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實🪺、能掩護身體的物體下(旁)🩵、易於形成三角空間的地方，開間小🗃、有支撐的地方，室外開闊、安全的地方。
身體應采取的姿勢：
· 伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。
· 抓住桌腿等牢固的物體。
· 保護頭頸🙆🏼♀️、眼睛🎴、掩住口鼻。
· 避開人流🧔🏽，不要亂擠亂擁，不要隨便點燈火，因為空氣中有易燃易爆氣體。
地震對策三字經
遇地震🍲，莫恐慌，保鎮靜↕️，少傷亡😀🙏🏼。
先判斷，震近遠，心有數，好防範。
顛簸早，是近震，先搖晃，震必遠，
若近震🌱🤴🏿，莫等閑，是遠震，不用管👨👨👦。
住樓房🧛♂️🧿，不要慌，到小間，暫躲藏👎🏽。
廚與廁，小開間，混凝土🀄️，現澆灌🐃。
有管道，上下連，跨度小，較安全。
切不可，跳下樓，摔不死⛈🫴🏻，也傷殘👮🏼♂️。
震過後，向下遷，從地層，往外轉🧑🏿✈️。
居平房，不宜跑😈，靠墻邊🦪，快臥倒♥︎。
家具下🧏🏽♀️，往裏躲🕛，梁檁下，砸不著🍄🟫。
往外跑，不安全，墻倒塌，最危險。
臥倒時🪸，要得法🧀，講科學，免遭禍。
雙臂交，額下枕🙈🛬，閉眼嘴🚭，嗆不著👨🏿。
留空隙，好喘氣🧑🏻🤝🧑🏻，呼吸暢，防窒息。
主震後，尋時機🤰🏽，快脫身，速撤離👷🏼♂️。
防余震🧍🏻♀️，再襲擊😡，爭分秒，就勝利。
扶老幼，助殘疾➝，救死傷，義不容。
撤離時，要警惕😘，次生害，須防止。
斷電源，關煤氣，熄爐火，要徹底。
防火災，勿麻痹，高壓線，須遠離🧑🏽✈️。
窄巷躲，高墻避，防滑坡🛖💪🏿，防潰堤。
防山崩，防滾石👩🏽🌾，找廣場，把身棲🍰。
你我他，同舟濟，學雷鋒👷🏿♀️，關鍵時。
樹信心，戰震敵，建家園，爭朝夕。
震後如何采取有效的救助方法?
強烈地震最嚴重的災情是房倒屋塌，大批人員被掩埋在下🙍♂️，而被掩埋的人🦹♂️👩🏿🚀，並非都已被砸死🐢，大約有半數以上可能只是被砸傷或完好無損👨👨👧👧。如果能及時把這部分人刨挖出來，則大大降低了地震的傷亡數字。如何讓這些活在生命邊緣的人能夠牢牢地抓住生命的繩索呢?這就必須有正確地自救互救方法🛥。
對於被埋壓的人員通常應當采取以下方法，保存體力🧑🏽⚖️，等待救援🫅🏿：(1)註意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，一是避免意外事故，二是避免灰塵嗆悶發生窒息的危險。(2)盡量活動手和腳，並清除壓在身上的物品。(3)用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物🦴🧎🏻♀️➡️，避免塌落🩴，擴大安全活動空間，保障有足夠的空氣👨🏽🏭👨🏼🦱。(4)條件允許，盡量設法逃避險境🤚🏼，朝更安全寬敞🚵🏿♀️、有光亮的地方移動。(5)幾個人同時被壓時🙏🏿，要互相鼓勵，要設計方案👳🏿♂️，得以延生和脫險🧑🏽🚒。(6)在周圍安靜時或能聽到上面(外面)有人說話時🛡，應敲擊出聲👊，向外界傳遞信息◼️。(7)無力脫險時，盡量節省力氣、要靜臥🫸🏼👨🏿💼，保持體力，尋找代食物品和水🧖🏻♂️，並計劃使用，以延長時間。更重要的是要有信心，要樂觀🏺，等待時機。
震後救人則應當查清環境，因地製宜地采取相應的方法。在保障被救人安全的前提下🤬，科學地挖掘被埋壓者🙄。一般情況下采取的方法和註意的事項有如下幾項：(1)要用最快的速度使傷者頭部充分暴露，並清除口、鼻腔內的異物，保持呼吸通暢🏃♀️🛞，然後再暴露胸腹部🧜。如有窒息☂️，應立即進行人工呼吸。(2)挖掘時😡，要分清哪些是支撐物🙎🏿，哪些是壓埋阻擋物，保護支撐物🙆🏽，清除阻擋物✋🏻，保護被壓埋者賴以生存的空間不遭覆壓。(3)被壓埋者不能自行出來時，不要生拉硬扯🖼，防止進一步造成損傷🥽。(4)對於脊椎損傷者，挖掘時，要避免再次加重脊椎損傷。從廢墟中救出後，在轉送搬運時🌬，應用硬擔架或門板👲🏽🪣，絕對禁止脊椎彎曲或扭轉;不能一人抬肩，一人抬腿，以免造成傷者癱瘓。凡四肢骨折、關節損傷者，應就地取材🔑，製作夾板，實施固定。固定時🚓，應顯露傷肢末端🧑🏿，以便觀察自血液循環㊙️。對於在黑暗、窒息🍥、饑渴狀態下埋壓過久的人🐌🤲🏼，救出後應給予必要的護理;蒙上眼睛🧑🏭⚧，使其避免強光的刺激;不可突然接受大量新鮮空氣🙇🏿♀️，不可一下子進食過多;要避免被救人情緒過於激動;對受傷者，要就地作相應緊急處理。
地震自救四大法則
大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麽你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房⛹🏽♀️，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震後迅速撤離，以防強余震🛖。
人多先找藏身處
三亿👂🏽，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震🍋🟩，最忌慌亂🕠，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離👎🏿。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震𓀜，決不可帶頭亂跑。
遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部🦾，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震📲，要註意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等😎。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓🕵🏽♀️🈴，要盡量保持冷靜🕵🏻♀️🖼，設法自救👨🏼⚖️。無法脫險時😄，要保存體力，盡力尋找水和食物🧑🏻🦳，創造生存條件，耐心等待救援。
抗震救災急救常識口訣
發現生命先送水，未能飲水快補液;
清理口鼻頭偏側，呼吸通暢是原則;
臀部肩膀往外拖，不可應拽傷關節;
傷口出血靠壓迫，夾板木棍定骨折;
頸腰損傷勿扭曲，硬板移送多人托👲🏻。
地震時遇到特殊危險怎麽辦?
燃氣泄漏時：用濕毛巾捂住口、鼻🚴，千萬不要使用明火，震後設法轉移🏊🏽♂️。
遇到火災時：趴在地上🧑🏻🏭，用濕毛巾捂住口👨🍳、鼻。地震停止後向安全地方轉移🎫，要匍匐、逆風而進🧷。
毒氣泄漏時：遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要盡量繞到上風方向去👱🏼🚴🏽♀️，並盡量用濕毛巾捂住口、鼻。
應註意避開的危險場所🤕：生產危險品的工廠🙋🏼♂️，危險品、易燃、易爆品倉庫等。
家庭如何製定防震措施?
家庭防震的重點，主要是保證震時和震後如何有條不紊地進行家庭的防震救災。根據各家不同情況👲🏿，可采取以下措施：
1)學習地震知識🔉🌮，掌握科學的自防自救方法。
2)分配每人震時的應急任務🧭，以防手忙腳亂😙，耽誤寶貴時間♘🤽🏽♂️。
3)確定疏散路線和避震地點，要作到暢通無阻。
4)加固室內家俱雜物，特別是睡覺的地方🧑🏽🏭👷♂️，更要采取必要的防禦措施👷🏻♂️。
5)落實防火措施，防止爐子、煤氣爐等震時翻倒;家中易燃物品要妥善保管;浴室、水桶要儲水🥷🏼，準備防火用沙;學習必要的防火🥳、滅火知識®️。
6)學會並掌握基本的醫療救護技能，如人工呼吸、止血🧑🏼🎄、包紮🧝、搬運傷員和護理方法等。
7)適時進行家庭應急演習👩🏼，以發現彌補避震措施中的不足之處和正確識別地震謠傳。
地震引起滑坡後應如何應急自救?
由於強烈地震使山體崩塌，易形成滑坡、泥石流等地震次生災害🏐，地質災害發生後⭕️，專業救災隊伍未到之前，應即時采取必要的避災措施。
一、不要立即進入災害區搜尋財物，以免再次發生滑坡、崩塌。當滑坡、崩塌發生後👬🏼，後山斜坡並未立即穩定下來🥁，仍不時發生崩石、滑坍，甚至還會繼續發生較大規模的滑坡、崩塌👮♂️。因此，不要立即進入災害區去挖掘和搜尋財物💡。
二、 立即派人將災情報告政府🛒🥾。偏遠山區地質災害發生後🦙，道路、通訊毀壞，無法與外界溝通。應該盡快派人將災情向政府報告，以便盡快開展救援。
三、 迅速組織村民查看是否還有滑坡、崩塌發生的危險。災害發生後✋，在專業隊伍未到達之前，應該迅速組織力量巡查滑坡、崩塌斜坡區和周圍是否還存在較大的危巖體和滑坡隱患🦘，並應迅速劃定危險區👈🏽，禁止人員進入👨🚀。
四、 查看天氣，收聽廣播🚸，收看電視🤞🏽，關註是否還有暴雨。了解近期是否還會有發生暴雨的可能👨🏽🚒。如果將有暴雨發生👋🏽，應該盡快對臨時居住的地區進行巡查🐖，建立防災應急預案，部署專門的人員時刻監視斜坡和溝谷情況，避免新的災害發生🫵🏽👩🏿⚕️。
五、有組織地搜尋附近受傷和被困的人🙍🏼。撤離災害地段後，要迅速清點人員🐣，對於失蹤人員要盡快組織人員進行查找搜尋。
關於防範余震的有關知識
一🤴、強余震是防範重點
由於地球不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量🤍，在地殼某些脆弱地帶，造成巖層突然發生破裂或者引發原有斷層的錯動，即發生地震。能量充分釋放需要一個過程，主震後一般都有余震發生🏉，但余震也有強有弱，比較小的余震只能引起輕微的地面震動，不容易引發災害，而強余震則很可能引發受損建築物的進一步破壞或倒塌🐭，造成新的傷亡。因此，強余震的預測和防範是重點✤。
二、山區防範強余震的關鍵
不同類型的地區防範強余震的重點不同👷🏻♀️。5.12汶川地震發生在山區，防範的關鍵主要有以下幾個關鍵🫵：
一是防範次生災害的發生。該區存在大量山體滑坡💩、崩塌、滾石、堰塞湖、水庫等隱患，加上災區最近幾天降雨不斷，一旦強余震發生，這些隱患很可能引發交通堵塞、水災和新的人員傷亡👨🏻⚖️，必須盡早采取防範措施👨🏽✈️。
二是防範房屋進一步破壞傷人。房屋的位置和受損程度不同，應采取不同的防範措施👨🏿🦰。位於滑坡體上或位於滑坡體下方的房屋非常容易遭到重大破壞，不要居住;已經遭到嚴重破壞而未倒塌的房屋不要居住。
三是平房和樓房采取不同的防範措施。對於沒有受到損壞、損壞較輕且遠離次生次災害源的的房屋，可以入住，但要采取防範措施。居住在平房的人員，要打開門窗，提高警惕，感到地面震動及時逃離房屋;居住在樓房的人員，要提前有所準備，如果遇到地震不要采取跳樓、坐電梯等避震行為，緊急伏在床下、小跨間房屋裏或蹲伏在兩個桌子中間狹小空間，待震後迅速撤離🤕。
三👨🏿⚕️、各級政府要提高防震意識
各級領導要提高對地震和強余震危害的認識，能夠正確識別地震傳言和地震信息，引導群眾和本單位人員有效避震和穩定社會;加強對三亿老師和學生的培訓🏏，提高老師和學生躲避余震的意識和技能🍷，便於強余震發生時有組織避震，減少傷亡👷🏼。
四、引導公眾自覺掌握防震知識
防震👨🏿🦲💂♀️、避震知識非常豐富🪞，包括地震基本知識、正確識別地震傳言知識、各種條件下避震知識🏚、受傷條件下自救、互救知識等。一是要加強對公眾的科普宣傳👨❤️💋👨，引導公眾自覺、主動掌握;二是要引導家庭準備好應急預案🧑🏽🍳⛑️，開展家庭緊急避險💅🦸🏼♂️、撤離與疏散的演練活動;三是要開展多種條件下應急避險演練🗺💆🏿。
五、加強防範措施
針對強余震可能帶來的災害，要提前準備好預案。地震部門要加強強余震的預報，並及時通報給各部門做好應對工作。一旦有強余震預報，各單位立即啟動預案，采取措施🤽🏿♂️。
地震時室內避震原則
應就近伏在床下、桌下和小跨間房屋裏等安全角落🈯️，保護好頭部，地震發生時可用事先準備好的枕頭和坐墊保護頭部🤕，如果沒有也可用雙手抱住頭部躲避。一旦震動停止🧙♀️，就要迅速撤離到安全地方，警惕余震的再度襲擊🗼，防止更大損失發生🦬，聽從緊急救援人員的指揮疏散✌🏻。
——防止次生災害發生：切斷電源、氣源，防止火災發生。
——平房避震🔜：盡量保護頭部🪭，沖出房屋到空曠地帶🤘🎛，如果來不及，就在堅硬家具下伏而待定，再伺機轉移💝。
——樓房避震🌩：遵循就近躲避原則。保護頭部🛷，就近躲避到床、桌下等“安全角”或廚房🛒、衛生間👋🏿、儲藏室等小開間內，不要跳樓，待強震過後有序撤離。
——高樓撤離：從高樓撤離時應走安全通道，千萬不要坐電梯。
——教室內避震：不要向教室外面跑♑️，應迅速用書包護住頭部，抱頭、閉眼🏊🏻♂️，躲在各自的課桌下🙅🏽♀️，待地震過後🏛，在老師的指揮下向教室外面轉移👨🦼➡️。
——體育館🪲🦍、影劇院避震：就地蹲下或趴在排椅下;用書包等保護頭部;註意避開吊燈、電扇等懸掛物;千萬不要慌亂擁向出口，避開人流的擁擠，避免被擠到墻或柵欄處𓀖🧎♂️➡️。
——商場👨🦲、書店、展覽館🏧、地鐵等處避震🚣🏻♀️：選擇結實的櫃臺🖋💋、商品(如低矮家具等)或柱子邊🙎🏿♀️，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭;避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃臺;避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;避開廣告牌👴🏿、吊燈等高聳懸掛物。
室外如何避震
如果發生地震時身處室外🙂，應當遠離室外危險物和危險場所。室外危險物包括變壓器、電線桿、路燈𓀊、廣告牌、吊車等;危險場所如狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門臉等。一旦震動停止🏪，要迅速撤離到安全地方💞🙍🏽♀️，警惕余震再度襲擊，防止更大損失發生♐️，聽從緊急救援人員的指揮疏散🫵。
——操場避震🦹🏼：在操場室外時，可原地不動蹲下🤦🏽♂️，雙手保護頭部，註意避開高大建築物或危險物。
——街道上避震：就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑⛑🐣，不要隨便返回室內🧑🏻🦱，避開人多的地方;避開高大建築物🔜，如：樓房、高大煙囪✹✍🏿、水塔下;避開立交橋👐、過街橋等結構復雜的構築物👨🏽🏭🧑🏽🚒。
——開闊地避震：躲開人流🍊，就地臥倒或蹲下👨🏽🍼。
——野外避震🏌🏼♀️：躲避山崩🤦🏽♀️、滑坡、泥石流2️⃣。遇到山崩、滑坡，要沿著與巖石滾動相垂直的方向跑👨🏽🚀，切不可順著滾石方向往山下跑;也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下;特別要保護好頭部🆙。
——海邊避震：盡快向遠離海岸線的高處轉移，避免地震可能產生的海嘯的襲擊✬。
——行駛的電(汽)車內避震：司機應及時停車。要抓牢扶手，以免摔倒或碰傷;降低重心，躲在座位附近🥶，地震過去後再下車。
——遇到火災時逃生：地震引起火災時要用濕毛巾捂住口鼻，逆風匍匐逃離火場。
——遇到燃氣毒氣泄漏：用濕布捂住口鼻，逆風逃離。註意不要使用明火🕘。
